Sección del blog de ciclismo y entrenamiento de ciclismo.
Te enseñaré a sacarle el máximo partido a tu rodillo bicicleta, rodillo para bicicleta o rodillo ciclismo como quieras llamarlo. Además de mejorar en tu rendimiento, evitar lesiones…
Todas las novedades científicas sobre el entrenamiento ciclismo.
Sensores (medidor de oxigeno, barómetro, entrenamiento en interior… ) Los nuevos relojes, cada vez incorporan mas sensores. Incluso esto es lo que hace a algunas marcas diferenciarse del resto. Que un modelo pueda responder a llamadas, se pueda pagar o …
FISIOLOGÍA No voy a entrar mucho en profundidad, creo que en este post, queda muy claro como funciona nuestro cuerpo, a nivel de energía. Os hago un pequeño resumen, tenemos 3 tipos de fuentes energéticas: Carbohidratos Fuente energética utilizada de …
En este Post vamos hablar de todo lo que debes saber sobre los Watios y el FTP. Que son los Watios? Los Watios no deja de ser otra medida para cuantificar el esfuerzo encima de la bicicleta. Los Watios han …
CICLISMO COMO ENTRENAR Si tienes un entrenador personal este será el que se encargue de combinar tus entrenamientos. Entrenando mejoras más que si no haces nada, y mejor tener un plan de entrenamiento que no tenerlo. Si no tienes un …
La guía completa de como bajar de peso en ciclismo. Todos los pasos de como funciona el cuerpo, que vías metabólicas y fuentes de energía usar ¿Qué músculos se trabajan con la bicicleta? Para querer bajar de peso haciendo …
Bajar de peso en ciclismo y que músculos trabajan Leer más »