Descubre el entrenamiento invisible que separa a los ciclistas buenos de los realmente eficientes. ⚠️ Problemas que soluciona esta rutina: 👉 Haz esta rutina 2-3 veces por semana y nota la diferencia, con los beneficios pilates 🧘 Pilates: ¿Para qué sirve…
Todas las bambas tengo para la rotación semanal, mensual, preparación de Valencia, Barcelona, media maratón de Barcelona, Maratón de Barcelona. Con qué bambas estoy entrenando, las que más kilómetros tiene… todo os lo resuelvo en este post, de menos interesante…
cosas que me gustan del Apple Watch serie 10 y cosas que podrían mejorarse. Os dejo también un link aquí hacia mi otro canal donde hablo un poquito de esas primeras experiencias porque lo grabé también hace bastante más tiempo,…
Si eres corredor, especialmente si estás empezando, seguramente ya te has enfrentado a alguna molestia, dolor o lesión. Y no eres el único. Cada año, miles de corredores abandonan sus entrenamientos debido a lesiones evitables. El problema no es solo…
Uno de los errores más comunes entre los corredores, tanto principiantes como avanzados, es no gestionar correctamente la carga de entrenamiento. Si alguna vez has sentido que tu progreso se ha estancado, que no mejoras tu rendimiento o, peor aún,…
Oye, ¿estás pensando en correr una maratón? ¡Genial! Pero antes de que te lances a entrenar como si no hubiera un mañana, déjame contarte algo: hay errores que casi todo el mundo comete al prepararse para los 42 kilómetros 195metros.…
La rotación de calzado de running es un tema importante para cualquier corredor, ya sea que te estés iniciando o ya tengas experiencia. La rotación de zapatillas implica alternar entre distintos pares de bambas para correr, caminar o entrenar en…
Te voy a dar los trucos y claves para preparar una Maratón, da igual las semanas, el tiempo que quede hacia la prueba. Lo que debes de tener claro es: Volumen Cantidad de horas o Km que se corren a…
Mi Evolución con Dispositivos Deportivos: Del Polar M400 al Apple Watch 8, Pros y Contras de Cada Reloj Como entrenador personal de triatlón, llevo años utilizando diversos dispositivos para monitorizar mis entrenamientos y los de mis clientes. A lo largo…
El hombro es una de las articulaciones más móviles y complejas del cuerpo humano, lo que lo hace susceptible a diversas lesiones, especialmente en deportistas. A continuación, te presentamos las 7 lesiones deportivas de hombro más comunes, cómo tratarlas de…
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