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Oye, ¿estás pensando en correr una maratón? ¡Genial! Pero antes de que te lances a entrenar como si no hubiera un mañana, déjame contarte algo: hay errores que casi todo el mundo comete al prepararse para los 42 kilómetros 195metros.…
¿Te has preguntado si es posible prepararte adecuadamente para un half/medio Ironman o una maratón con solo 8 horas de entrenamiento a la semana? ¡Descubre la respuesta en este artículo! Analizaremos qué tan factible es alcanzar estos desafíos con un…
Cómo Mejorar en Carreras Populares ¿Te has propuesto correr una carrera de 5 kilómetros en menos de 25 minutos? ¡Excelente objetivo! Los 5K son una distancia popular y accesible para muchos corredores, ya sea en eventos locales o en carreras…
¿Acabas de sufrir una lesión deportiva? No te preocupes, no estás solo. Las lesiones deportivas son comunes, tanto en deportistas profesionales como en aficionados. La buena noticia es que existen tratamientos efectivos para ayudarte a recuperarte y volver a disfrutar…
En este artículo, exploraremos las características, beneficios y diferencias entre las mejores opciones del mercado. Pero antes, asegúrate de haber revisado nuestro post sobre cómo iniciarte en el running y el plan de entrenamiento para correr gratis, así como nuestro análisis de las mejores bambas de carbono para llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
¿Alguna vez has experimentado molestias estomacales mientras haces ejercicio? Si es así, no estás solo. Los problemas gastrointestinales durante el ejercicio son más comunes de lo que crees. En esta guía, exploraremos las causas, síntomas y estrategias para prevenir estos inconvenientes y disfrutar de tu actividad física al máximo.
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