Sección del blog de ciclismo y entrenamiento de ciclismo.
Te enseñaré a sacarle el máximo partido a tu rodillo bicicleta, rodillo para bicicleta o rodillo ciclismo como quieras llamarlo. Además de mejorar en tu rendimiento, evitar lesiones…
Todas las novedades científicas sobre el entrenamiento ciclismo.
¿Te has preguntado si es posible prepararte adecuadamente para un half/medio Ironman o una maratón con solo 8 horas de entrenamiento a la semana? ¡Descubre la respuesta en este artículo! Analizaremos qué tan factible es alcanzar estos desafíos con un…
¿Alguna vez has experimentado molestias estomacales mientras haces ejercicio? Si es así, no estás solo. Los problemas gastrointestinales durante el ejercicio son más comunes de lo que crees. En esta guía, exploraremos las causas, síntomas y estrategias para prevenir estos inconvenientes y disfrutar de tu actividad física al máximo.
Beneficios de usar zapatillas específicas para ciclo indoor Las zapatillas para spinning ofrecen numerosas ventajas que mejoran tu rendimiento y seguridad durante las clases de ciclismo indoor. Además de que los tenis para indoor cycling, te van a durar mucho…
Sensores (medidor de oxigeno, barómetro, entrenamiento en interior… ) Los nuevos relojes, cada vez incorporan mas sensores. Incluso esto es lo que hace a algunas marcas diferenciarse del resto. Que un modelo pueda responder a llamadas, se pueda pagar o…
FISIOLOGÍA No voy a entrar mucho en profundidad, creo que en este post, queda muy claro como funciona nuestro cuerpo, a nivel de energía. Os hago un pequeño resumen, tenemos 3 tipos de fuentes energéticas: Carbohidratos Fuente energética utilizada de…
Si eres un ciclista que busca mejorar su rendimiento en la bicicleta, una de las mejores maneras de hacerlo es aumentando tu FTP (Functional Threshold Power) o vatios. El FTP se refiere a la máxima potencia que puedes mantener durante…
CICLISMO COMO ENTRENAR Si tienes un entrenador personal este será el que se encargue de combinar tus entrenamientos. Entrenando mejoras más que si no haces nada, y mejor tener un plan de entrenamiento que no tenerlo. Si no tienes un…
La guía completa de como bajar de peso en ciclismo. Todos los pasos de como funciona el cuerpo, que vías metabólicas y fuentes de energía usar ¿Qué músculos se trabajan con la bicicleta? Para querer bajar de peso haciendo…
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