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Prepárate para la Media Maratón de Barcelona

agosto 25, 2026 Por trainercarles 3 min de lectura
Running · Preparación de carrera

Prepárate para la Media Maratón de Barcelona sin lesionarte y con un plan adaptado a tu vida

Entrenamiento personalizado para corredores amateurs que quieren llegar fuertes, seguros y sin improvisar en las últimas semanas antes de la carrera.

👉 Preparación específica · Últimas 6–8-10-12 semanas

Quiero preparar la Media de Barcelona

01El problema

Si corres la Media Maratón de Barcelona y te pasa algo de esto, este plan es para ti:

Estás entrenando, pero cada semana te notas más cansado.
No sabes si estás apretando demasiado o quedándote corto.
Tienes pequeñas molestias y miedo a que vayan a más.
No tienes claro cómo ajustar lo que queda hasta la carrera.

👉 No es que lo estés haciendo mal.

👉 Es que nadie te ha ayudado a estructurar bien esta fase clave.

02Road to Barcelona 21K

Una preparación específica para llegar bien a la carrera.

No es un plan genérico No es un PDF descargable

Es un acompañamiento real hasta el día de la carrera, adaptado a tu nivel, tu disponibilidad y tu objetivo.

03¿Qué incluye?

Plan de entrenamiento personalizado según tu nivel y objetivo.
Ajustes semanales en función de cómo te encuentres.
Trabajo de fuerza básica anti-lesiones.
Estrategia de taper y planificación de la semana de carrera.
Soporte directo por WhatsApp conmigo.

No prometo marcas irreales.
Prometo llegar fuerte, sin lesionarte y con control del esfuerzo.

04¿Para quién es?

Es para ti si…

  • Corres 2–5 días por semana.
  • Ya estás inscrito en la Media de Barcelona.
  • Quieres llegar bien y disfrutar la carrera.
  • No quieres improvisar las últimas semanas.

No es para ti si…

  • Buscas milagros o planes genéricos.

¿Corres la Media Maratón de Barcelona?

Escríbeme y vemos si todavía estás a tiempo de preparar bien la carrera.

Hablar por WhatsApp Reservar 30 min

05Valoraciones

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Saskia Fernández Pérez de Navarro profile picture
Saskia Fernández Pérez de Navarro
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Vengo de fuera y me recomendaron como fisioterapeuta. Gran profesional y muy buen trato. Supo identificar rápido de dónde venía mi molestia de espalda.
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Maria Ramírez
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Carles es una persona de 10. Tiene muchísimo tacto hablando a las personas te quedas súper tranquilo/a cuando te comenta cualquier cosa. Es una persona que se le nota que ama y le apasiona lo que hace, nada mejor para quedarte súper satisfecho/a con sus sesiones. He hecho una sesión y si o si volveré con él. Gracias Carles.
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Carolina sales martinez profile picture
Carolina sales martinez
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Excelente profesional
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Ainhoa Fernandez
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Lo recomiendo 100x100. Gran profesional, te personaliza el plan al máximo para poder obtener unos resultados óptimos. Mil gracias por tu ayuda Carles.
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Alex Castan Bolaños
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Fui a tratarme con Carlos para hacerme un masaje de descarga de piernas previo a correr una maratón y me dejó como nuevo, quitándome todos los "puntos gatillos" que tenía. Destaca su profesionalidad y cercanía, muy recomendable si necesitas aliviar pequeñas sobrecargas.
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Enric 215
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Carles es un fisioterapeuta que, aunque está empezando, trabaja con una profesionalidad increíble. Me ha tratado cervicales, espalda y zona lumbar, y desde la primera sesión noté una gran mejoría. Muy atento, cuidadoso y eficaz. Totalmente recomendable
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Alvaro Maquilon Perdiguero profile picture
Alvaro Maquilon Perdiguero
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Si buscas un entrenador en Sant Boi de Llobregat que pueda ofrecer tanto entrenos personales como fisio, no conozco otro mejor que Carles. Formación, experiencia y profesionalidad, es el mejor entrenador de la zona.
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Oriol Estrach rodriguez
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De coña!!
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Javi Luque
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Excelente fisio. Llegué con dolor constante en la espalda y después de mi primera sesion, la mejora ha sido increíble. Explica cada paso del tratamiento y transmite mucha confianza. ¡Totalmente recomendable!!! Gracias Carles!
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dani González
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Excelente preparador deportivo (en mi caso para running), buena planificación y muy adaptada. Además si luego había que modificarla en el último momento, Carles te lo arreglaba rápido. Comunicación muy fluida y en cualquier duda, rápido te la resuelve. Y ya por último, gracias a su preparación pude bajar mi mejor marca personal en media media maratón!! Un fuera de serie 10/10
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Sobre mí

Carles — Entrenador especializado en deportes de resistencia. Trabajo con corredores amateurs que quieren rendir mejor sin lesionarse y sin improvisar su entrenamiento.

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