Sección del Blog, apartado fitness. Te has decidido a ponerte fit? Quieres aprender hacer tus entrenamientos / workout? Aprenderás ejercicios, rutinas, entrenamientos HIIT y functional training. Además de realizar los ejercicios correctamente y evitar lesiones. Junto con mis conocimientos y estudios de FISIOTERAPIA y Grado Superior de DEPORTE, además de los últimos avances en la ciencia del deporte.
¿Estás pensando en empezar el año nuevo con nuevos propósitos deportivos? ¡Enhorabuena! El deporte es una excelente manera de mejorar tu salud física y mental, y es un compromiso que te ayudará a mantenerte motivado durante todo el año. En…
Guía Definitiva de Regalos Navideños para Deportistas: «Encuentra el Regalo Perfecto para Cada Entusiasta del Fitness» La temporada navideña se acerca rápidamente, y ¿Qué mejor manera de sorprender a los apasionados del fitness que con regalos que impulsen sus entrenamientos…
Sensores (medidor de oxigeno, barómetro, entrenamiento en interior… ) Los nuevos relojes, cada vez incorporan mas sensores. Incluso esto es lo que hace a algunas marcas diferenciarse del resto. Que un modelo pueda responder a llamadas, se pueda pagar o…
Evaluación de nuestro estado físico Lo primero que debemos hacer es una evaluación de nuestro estado físico, tanto nosotros mismos como de un profesional. A esto me refiero, que nos sentemos en frente del espejo y nos miremos físicamente. Saquemos…
En este texto obtendrás la guía perfecta de como entrenar bien en el gimnasio, todo lo que haces mal y lo que puedes corregir. Por qué vas tú al gimnasio? -Las personas se matriculan en un gimnasio porque tienen un…
*Esta rutina de alta intensidad, no es apta para personas que no sepan realizar la técnica, personas que hayan empezado hacer ejercicio o personas con problemas cardiológicos. Esta Rutina de alta intensidad consiste en: For time; 10 burpees en 30″…
¿Aceptas el RETO HIIT? Podremos realizar el reto HIIT en casa, en la calle o donde quieras. Se puede hacer con poco material. 💪 -Consiste en un 3x(7×20″ y D25″) D 4′ 3 series de 7 repeticiones de 20″ A ALTA…
Que es el Foam Roller y para que sirve? Bien el foam roller, como indica su nombre es un rulo de Foam, el foam (es un tipo de espuma). De hecho en el mercado, podemos encontrar desde diferentes durezas en…
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